حرمت نفس چیست؟

چطور به خودم کمک کنم؟

بزرگترین مشکل و مسئله مردمِ جهان موضوعِ حرمت نفس است.
یعنی چون من خود را بد میدانم و خود را لایق و سزاوارِ هیچ چیزی نمیدانم در نتیجه فقط به این دنیا آمده ام تا موجبِ شادی و خوشحالیِ دیگران شوم
و در ضمن نمیتوانم نه بگویم چون نمیخواهم نظر و قضاوتِ دیگران راجع به من بد باشد.
بنابراین خود را به آتش میکشم تا دیگران را گرم کنم
تا دیگران در کنارِ این محیطِ گرم به رقص و پایکوبی بپردازند و آخرِ کار هم یک لگد به من بزنند و بروند.

اسمِ این تیپ تیپِ مهرطلب است

و این آدم کسی است که حرمت نفس ندارد.

بعضى علائم فقدان حرمت نفس:

-خود را آزار دادن: خود را اذیّت کردن: با خود بد کردن

١-بطور ناخودآگاه اوضاع اقتصادى را خراب کردن
٢-بطور ناخودآگاه فرصتهاى تجارى را هدر دادن
٣-بطور ناخودآگاه فرصتهاى رومانتیک را هدر دادن
۴-بطور ناخودآگاه فرصتهاى عشقى را هدر دادن
۵-بطور ناخودآگاه فرصتهاى تحصیلى را هدر دادن
۶-بطور ناخودآگاه (یا آگاهانه) زمان را در هر زمینه اى از دست دادن
٧-هر گونه ضرر و آسیب رساندن به جسم خود(چه خودآگاه چه ناخودآگاه)
٨-بطور ناخودآگاه (یا آگاهانه) صبر کردن در موقعیت شغلى یا تجارى یا اقتصادىِ معمولى یا بد درحالیکه بطور آگاهانه میدانیم که موقعیت بهتر موجود است.
٩-بطور ناخودآگاه (یا آگاهانه) صبر کردن و ماندن در موقعیت عشقى ، در رابطهً معمولى یا بد

درحالیکه بطور آگاهانه میدانیم که موقعیت بهتر و رابطه بهتر موجود است یا درانتظارمان است.
١٠-بطور ناخودآگاه (یا آگاهانه) صبر کردن و ماندن در موقعیت تحصیلىِ معمولى یا بد درحالیکه بطور آگاهانه میدانیم که موقعیت بهتر برایمان موجود است.
١١-ماندن در رابطه بد
١٢-جذب شدن به کسى که به ما به اندازه محبّت نمیکند
١٣-علاقه مندى به کسى که ما را منتظر میگذارد
١۴-علاقه مندى به کسى که اگرچه به ما خوش میگذراند امـّــــــــــا همانقدر یا بیشتر به ما آسیب میزند
١۵-دور کردن و راندن کسانیکه براى ما خوب و سودمندند با رفتارهاى آگاهانه یا ناخودآگاه از خودمان

موارد بالا ممکن است در اثر آسیبهاى دیگرى هم (به جز کمبود عزت نفس) ایجاد شود امـّــــــــــا غالباً دلیل آن همان است که آمـــــــــــــــــــــــد.

این شما هستید که باید تغییر کنید

■ اگر روابط شما آن طور که می خواهید نیست ، مطمئن باشید کسی که باید تغییر کند خود شما هستید

■ ما یک عمر منتظر زن ایده آل یا مرد ایده آل می نشینیم ، زن ایده آل و مرد ایده آل وجود ندارد

■ با خودتان فکر کنید و ببینید اگر شما مرد ایده آل یا زن ایده آل خود نیستید و اگر شما با خودتان ازدواج نمی کردید ، چرا کس دیگری باید با شما ازدواج کند؟

■ اگر شما با تمام وجود عاشق خودتان نیستید و این عشق قابل لمس نیست

و در پوست خود راحت نیستید ، شفاف نیستید ، صادق نیستید ، این را عوض کنید

‌■ انرژی خود را در عوض کردن شوهر ، زن یا دوست پسر خود هدر ندهید .

اگر شما نخواهید خودتان را نجات بدهید ، خدا هم شما را نجات نخواهد داد

■ اگر فکر می کنید که چیزی مثل یک قرص شما را نجات می دهد …

قرص زیاد است ولی شما تغییری نخواهید کرد ..

اگر در این مسیر براى خودتان یا کودکتان نیاز به تغییر احساس مى کنید، مى توانید از کمک هاى حرفه اى تیم روانشناسى و توانبخشى مرکز آبا استفاده کنید.

ما مجهزترین مرکز نیستیم ولى قطعاً نسبت به شرایط شما بیشترین تعهد را داریم.

کلمات کلیدى:

حرمت نفس،اعتماد به نفس،عزت نفس

منبع:جمع آورى صحبت هاى دکتر هلاکویى

تهیه کننده؛

بخش روانشناسى مرکز آبا